温馨分享：

随时可以多走走，
不要躺床上刷短视频。

比如躺着坐着刷短视频(比如可能刷到擦边或者…)可能躁动胡思乱想。

每天在家时每隔一段时间就站起来走一段时间，
特别早起时候要先多走一段时间。

不要去看各种引起欲望的图片视频，
还有上网某个网页某个app如果有色情广告信息，举报和用其他的干净的网页代替。


【有擦边、黄色的短视频或软件要卸载掉，用干净的软件代替。擦边、黄色一点点也不要接触。】短视频美女也别看了。
一点点的意淫也不能有。
不要看短视频美女、擦边和黄色有助自制力。

随时可以正面、善行事物自我充实。
而去看擦边的短视频对自己生活负面影响很大(更何况黄色)，一点点也不能碰的。

如果使用手机，
手机有很多用途，要善用。
不管坐着站着躺着如果使用手机应该合理、
注意观察、保持身心感觉思想健康，一丝的躁动意淫都不能有。

节假日白天或有空室外可以
安全广场树下走走，

外出注意安全特别晚上，
电脑别放睡房玩，
感觉身体烦躁多走走、洗澡。


在家客厅可来回多走走，
合理运动休息，

(在家时候坐着一段时间就站起来走一段时间，循环。)

外出走路注意交通安全别玩手机，
欣赏善心事物，远离网络色情信息对好生活有益，

影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而网络不良色情信息事物是负面影响人身心健康状态、心情、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的一种很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.



生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，
好生活心态需各种善，比如教儿童安全知识…多做好事，
不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人。

人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大。

善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非